dzień osiemnasty

Dzień 18 - 2084,74 kcal

 Niestety waga znów do góry 139,5 kg

Śniadanie godz. 09:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (429.4 kcal)

Mleko Sojowe waniliowe 300 [g/ml] (162 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70 [g/ml] (267.4 kcal)

Przekąska 1 godz. 11:00 (833.12 kcal)

Rogaliki drożdżowe 220 [g/ml] (833.12 kcal)

Obiad godz. 15:00 (429.5 kcal)

po prostu chili con carne :D

Fasola czerwona 140 [g/ml] (138.6 kcal)
Koncentrat pomidorowy 30% 10 [g/ml] (9.7 kcal)
Mielone z indyka 140 [g/ml] (197.4 kcal)
Mix papryka mrożona Ready Sliced Mixed Peppers 150 [g/ml] (39 kcal)
Włoszczyzna paski 140 [g/ml] (44.8 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (302.85 kcal)

Fasola czerwona 100 [g/ml] (99 kcal)
Koncentrat pomidorowy 30% 5 [g/ml] (4.85 kcal)
Mielone z indyka 100 [g/ml] (141 kcal)
Mix papryka mrożona Ready Sliced Mixed Peppers 100 [g/ml] (26 kcal)
Włoszczyzna paski 100 [g/ml] (32 kcal)

Dzień siedemnasty

Dzień 17 -1647,15 kcal

Śniadanie godz. 09:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (451.88 kcal)

Parówki wędzone z kurcząt 187.5 [g/ml] (451.88 kcal)

Przekąska 1 godz. 11:00 (34.4 kcal)

Nektar Smakotek Marchew-Jabłko-Banan 80 [g/ml] (34.4 kcal)

Przekąska 2 godz. 12:00 (189 kcal)

Banan 210 [g/ml] (189 kcal)

Przekąska 3 godz. 13:00 (1 kcal)

Coca-Cola Zero 500 [g/ml] (1 kcal)

Obiad godz. 15:00 (248 kcal)

Bukiet 7 warzyw 300 [g/ml] (108 kcal)
Rosół z kury 250 [g/ml] (140 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (633 kcal)

Stripsy 300 [g/ml] (633 kcal)

Dzień szesnasty

Dzień 16 - 1529,08 kcal

Śniadanie godz. 09:00 (33.65 kcal)

Yerba Mate z limonką 5 [g/ml] (0.05 kcal)
Słodzik Ksylitol 14 [g/ml] (33.6 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (429.4 kcal)

Mleko Sojowe waniliowe 300 [g/ml] (162 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70 [g/ml] (267.4 kcal)

Przekąska 1 godz. 11:00 (98.03 kcal)

Herbata Saga czarna 2.8 [g/ml] (0.03 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 7 [g/ml] (16.8 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 150 [g/ml] (81 kcal)
Słodzik Stevia 0.15 [g/ml] (0.2 kcal)

Przekąska 2 godz. 12:00 (189 kcal)

Banan 210 [g/ml] (189 kcal)

Przekąska 3 godz. 13:00 (1 kcal)

Coca-Cola Zero 500 [g/ml] (1 kcal)

Obiad godz. 15:00 (212 kcal)

Bukiet 7 warzyw 200 [g/ml] (72 kcal)
Rosół z kury 250 [g/ml] (140 kcal)

Podwieczorek godz. 17:00 (125 kcal)

Jabłko 250 [g/ml] (125 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (441 kcal)

Grillowany filet z piersi indyka 180 [g/ml] (279 kcal)
Ogórek 150 [g/ml] (24 kcal)       
Ziemniaki wczesne 200 [g/ml] (138 kcal)

Dzień piętnasty

Huraaaa waga w dół 

Dzień 15 - 1276,87 kcal

Śniadanie godz. 09:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (429.4 kcal)

Mleko Sojowe waniliowe 300 [g/ml] (162 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70 [g/ml] (267.4 kcal)

Przekąska 3 godz. 13:00 (1 kcal)

Coca-Cola Zero 500 [g/ml] (1 kcal)

Obiad godz. 15:00 (756.6 kcal)

Frytki Classic Zig Zag 220 [g/ml] (310.2 kcal)
Kotlety mielone wieprzowe 180 [g/ml] (446.4 kcal)


Dziś niewiele zjadł, nie upominał się - więc wredna matka mu na siłę nic nie dawała. Wyniki didimerów w porządku dalej nie znamy przyczyny puchnięcia nóg.

dzień czternasty

Tomuś przekonał się do herbatki Yerba :) trochę pomógł ulubiony kubek 

Zrobiliśmy badanie dooplera bez cech zakrzepicy :) uff jedynie dziwna sprawa to szerokość żył przeciętny człek ma szerokość 3 mm a moje maleństwo 7 mm, na wszelki wypadek krew pobrana na didimery, ale raczej nie to jest przyczyną puchnięcia - obawiam się jednak że to ograniczone picie - chyba jednak dam tą trującą colę lepsze to niż nic. Coraz mniejszy apetyty to już coś :) . Kolejny dzień poniżej 1400 kcal :D                                                                                                                                 

Dzień 14 - 1369,15 kcal

Śniadanie godz. 09:00 (33.6 kcal)

Słodzik Ksylitol 14 [g/ml] (33.6 kcal)
herbata Yerba Mate 5 [g/ml] ( 0 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (429.4 kcal)

Mleko Sojowe waniliowe 300 [g/ml] (162 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70 [g/ml] (267.4 kcal)

Podwieczorek godz. 17:00 (762 kcal)

Hot-dog 200 [g/ml] (562 kcal)
Świeży sok z pomarańczy 500 [g/ml] (200 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (144.15 kcal)

Frytki pieczone 150 [g/ml] (144.15 kcal)

Dzień trzynasty

Dzień 13 - 1393,57 kcal

Śniadanie godz. 09:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

Obiad godz. 15:00 (526.3 kcal)

Makaron Nitki cięte nr 2 120 [g/ml] (403.2 kcal)
Pierś z kurczaka bez skóry 70 [g/ml] (84.7 kcal)
Włoszczyzna paski 120 [g/ml] (38.4 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (777.4 kcal)

Pstrąg strumieniowy smażony 460 [g/ml] (777.4 kcal)

Dzień dwunasty

Nie będę codziennie ważyła Tomka raz na tydzień wystarczy, przy tej wadze to i tak 100 - 200 gr w jedną lub drugą stronę nic nie znaczy a tylko się wkurzam. Lewa noga cały czas spuchnięta jutro badanie dooplera zobaczymy - leki na razie podawane na słowo honoru - mocz w porządku czyli nerki też, tylko bardzo mało pije dziś dałam mu colę co prawda zero  ale to trucizna - kurcze wody pić nie chce :(                                                                                                                                         

Dzień 12 - 1993,11 kcal

Śniadanie godz. 09:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (429.4 kcal)

Mleko Sojowe waniliowe 300 [g/ml] (162 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70 [g/ml] (267.4 kcal)

Przekąska 1 godz. 11:00 (220 kcal)

Sok pomarańczowy 100% 500 [g/ml] (220 kcal)

Przekąska 3 godz. 13:00 (506 kcal)

Coca-Cola Zero 1000 [g/ml] (2 kcal)
Kotlet mielony 180 [g/ml] (504 kcal)

Obiad godz. 15:00 (414.84 kcal)

Piers smazona 210 [g/ml] (270.84 kcal)
Ziemniaki późne 180 [g/ml] (144 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (333 kcal)

Parówki wędzone z kurcząt 180 [g/ml] (333 kcal)

Dzień jedenasty

Dzień 11 - 1587,22 kcal

Śniadanie godz. 09:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (429.4 kcal)

Mleko Sojowe waniliowe 300 [g/ml] (162 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70 [g/ml] (267.4 kcal)

Przekąska 1 godz. 11:00 (220 kcal)

Sok pomarańczowy 100% 500 [g/ml] (220 kcal)

Przekąska 2 godz. 12:00 (222 kcal)

Parówki wędzone z kurcząt 120 [g/ml] (222 kcal)

Przekąska 3 godz. 13:00 (160 kcal)

Jabłko 320 [g/ml] (160 kcal)

Obiad godz. 15:00 (225.7 kcal)

Piers smazona 175 [g/ml] (225.7 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (240.25 kcal)

Frytki pieczone 250 [g/ml] (240.25 kcal)

Dzień dziesiąty

Dzień 10 - 1715,73

Śniadanie godz. 09:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (451.88 kcal)

Parówki wędzone z kurcząt 187.5 [g/ml] (451.88 kcal)

Przekąska 1 godz. 11:00 (308 kcal)

Sok pomarańczowy 100% 700 [g/ml] (308 kcal)

Obiad godz. 15:00 (693 kcal)

Koncentrat pomidorowy 30 [g/ml] (30.6 kcal)
Makaron Spaghetti Nr 4 120 [g/ml] (422.4 kcal)
Mielone z indyka 120 [g/ml] (168 kcal)
Mix papryka mrożona Ready Sliced Mixed Peppers 120 [g/ml] (31.2 kcal)
Włoszczyzna słupki 120 [g/ml] (40.8 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (172.98 kcal)

Frytki pieczone 180 [g/ml] (172.98 kcal)

Dzień dziewiąty

Dziś ostatni dzień matur J.Polski ustny (mały wspomagacz przed egzaminem w postaci red bulla), ale wagary od diety były wczoraj i na wadze od razu widoczny efekt 140,9 kg czyli znów w górę.

Dzień 9 - 1791,67 kcal

Śniadanie godz. 09:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

Przekąska 1 godz. 11:00 (157.3 kcal)

Danio Intenso Wanilia z Gruszką 130 [g/ml] (157.3 kcal)

Obiad godz. 15:00 (693 kcal)

Koncentrat pomidorowy 30 [g/ml] (30.6 kcal)
Makaron Spaghetti Nr 4 120 [g/ml] (422.4 kcal)
Mielone z indyka 120 [g/ml] (168 kcal)
Mix papryka mrożona Ready Sliced Mixed Peppers 120 [g/ml](31.2 kcal)
Włoszczyzna słupki 120 [g/ml] (40.8 kcal)

                                          spaghetti bolognese

Napoje przed egzaminem hot dog po :D  (740.5 kcal)

Hot-dog 200 [g/ml] (562 kcal)
Napój Fructiv Orange-Maracuja-Guarana 200 [g/ml] (66 kcal)
Red Bull energy drink 250 [g/ml] (112.5 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (111 kcal)

Parówki wędzone z kurcząt 60 [g/ml] (111 kcal)

Dziś dostaliśmy świetne urządzenie do robienia frytek bez tłuszczu - jutro przetestujemy 

Dzień ósmy - wagary :D

Dziś był ciężki dzień 5,5 godziny egzaminu - trochę poszaleliśmy z ilością kalorii.

Dzień 8 -3301 kcal

Śniadanie godz. 07:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

II Śniadanie godz. 7:30 (429.4 kcal)

Mleko Sojowe waniliowe 300 [g/ml] (162 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70 [g/ml] (267.4 kcal)

Obiad godz. 15:00 (1876.3 kcal)

Bułka kajzerka 150 [g/ml] (435 kcal)
Kabanos dojrzewający 80 [g/ml] (436.8 kcal)
Lody Grand o smaku śmietankowo-waniliowym z wiśniami w polewie z dodatkiem czekolady200 [g/ml] (356 kcal)
Napój Fructiv Orange-Maracuja-Guarana 200 [g/ml] (66 kcal)
Nektar Multiwitamina wzbogacony w 11 witamin 1000 [g/ml] (470 kcal)
Red Bull energy drink 250 [g/ml] (112.5 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (905.43 kcal)- zacierki 

Jaja kurze 60 [g/ml] (83.4 kcal)
Mąka Babuni - maka pszenna typ 650 150 [g/ml] (522 kcal)
Mleko Łaciate 2% 600 [g/ml] (300 kcal)
Sól biała 3 [g/ml] (0.03 kcal)