dzień osiemnasty

Dzień 18 - 2084,74 kcal

 Niestety waga znów do góry 139,5 kg

Śniadanie godz. 09:00 (89.87 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko Sojowe waniliowe 100 [g/ml] (54 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (429.4 kcal)

Mleko Sojowe waniliowe 300 [g/ml] (162 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70 [g/ml] (267.4 kcal)

Przekąska 1 godz. 11:00 (833.12 kcal)

Rogaliki drożdżowe 220 [g/ml] (833.12 kcal)

Obiad godz. 15:00 (429.5 kcal)

po prostu chili con carne :D

Fasola czerwona 140 [g/ml] (138.6 kcal)
Koncentrat pomidorowy 30% 10 [g/ml] (9.7 kcal)
Mielone z indyka 140 [g/ml] (197.4 kcal)
Mix papryka mrożona Ready Sliced Mixed Peppers 150 [g/ml] (39 kcal)
Włoszczyzna paski 140 [g/ml] (44.8 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (302.85 kcal)

Fasola czerwona 100 [g/ml] (99 kcal)
Koncentrat pomidorowy 30% 5 [g/ml] (4.85 kcal)
Mielone z indyka 100 [g/ml] (141 kcal)
Mix papryka mrożona Ready Sliced Mixed Peppers 100 [g/ml] (26 kcal)
Włoszczyzna paski 100 [g/ml] (32 kcal)