Dzień czwarty

Mały sukces udało się zastąpić herbatkę ekolandu na zwykłą z cytryną słodzoną stevią i ksylitolem, niestety też i porażka mleczko kokosowe nie zyskało aprobaty Tomcia :( . Małe przekupstwo płatkami śniadaniowymi ze zwykłym mlekiem :D  ale wredna matka zamieniła miseczkę na mniejszą :P . Cały czas zastanawiam się jak przekonać syna do picia wody - to będzie wyzwanie. Dzisiejszy dzień nie najgorszy zamknęliśmy w 1586,22 kcal.

Dzień 4 - 1586,22 kcal

Śniadanie godz. 09:00 (27.93 kcal)

Kawa Nescafe Espresso 1.8 [g/ml] (1.13 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 7 [g/ml] (16.8 kcal)
Mleko kokosowe Kokosnuss orginal 50 [g/ml] (10 kcal)

II Śniadanie godz. 10:00 (417.4 kcal)

Mleko Łaciate 2% 300 [g/ml] (150 kcal)
Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70 [g/ml] (267.4 kcal)

Przekąska 1 godz. 11:00 (21.09 kcal)

Cytryna 14 [g/ml] (4.06 kcal)
Herbata Saga czarna 2.8 [g/ml] (0.03 kcal)
Ksylitol - cukier brzozowy 7 [g/ml] (16.8 kcal)
Słodzik Stevia 0.15 [g/ml] (0.2 kcal)

Przekąska 2 godz. 12:00 (111 kcal)

Parówki wędzone z kurcząt 60 [g/ml] (111 kcal)

Obiad godz. 15:00 (370.5 kcal)

Makaron Nitki cięte nr 2 80 [g/ml] (268.8 kcal)
Pierś z kurczaka bez skóry 70 [g/ml] (84.7 kcal)
Włoszczyzna słupki 50 [g/ml] (17 kcal)

Podwieczorek godz. 17:00 (234 kcal)

Banan 160 [g/ml] (144 kcal)
Jabłko 180 [g/ml] (90 kcal)

Kolacja godz. 19:00 (404.3 kcal)

Filet z sandacza świeży 250 [g/ml] (227.5 kcal)
Olej kujawski 20 [g/ml] (176.8 kcal)

                          

                         Sandacz z panierką wyglądałby lepiej :D ale tak jest troszkę mniej kaloryczny