Doświadczenie większe mam w karmieniu niż odchudzaniu ale cóż zrobić wyjścia awaryjnego brak.
Po wizycie u trzech dietetyków - dwie zrezygnowały a trzecią sama bym rozszarpała /za ignorancję/ - powód wybiórczość i nadwrażliwość smakowa.
- na przekąskę surowa marchew
- nie jada surowych warzyw
- jak to? da mu pani to zje
- nie zje ma wybiórczość
- dużo zieleniny
- nie jada zieleniny
- pomidory ?
- nie jada
- kapusta kiszona?
- ma nadwrażliwości
- a co on je ?
- niewiele
- z tego co on jada to ja mu diety nie ułożę
Hm fachowiec nie może to spróbujemy sami - zaczynamy - jak najmniej węglowodanów, zacząć liczyć kalorie, zero słodyczy i przekąsek. Łatwe to nie będzie, urozmaicone też nie. Rozmowa z Tomkiem i nie ma siły trzeba iść na kompromis - na śniadanie produkty niedozwolone ale dopuszczone w ograniczonej ilości, raz na jakiś czas wagary od odchudzania. Zobaczymy co z tego wyjdzie :)
Dzień 1 - 1946,8 kcal
Śniadanie godz. 09:00 (51.87 kcal)
Kawa Nescafe Espresso 3.6 [g/ml] (2.27 kcal)Ksylitol - cukier brzozowy 14 [g/ml] (33.6 kcal)
Mleko sojowe 50 [g/ml] (16 kcal)
II Śniadanie godz. 10:00 (961.88 kcal)
Parówki wędzone z kurcząt 187.5 [g/ml] (451.88 kcal)to jest ten kompromis :PSok Karotka - Brzoskwinia, Marchew, Jabłko 1000 [g/ml] (510 kcal) nie zauważyłam że ma w posiadaniu
Przekąska 1 godz. 11:00 (77.4 kcal)
Napój herbaciany o smaku wieloowocowym z witaminami 20 [g/ml] (77.4 kcal)na razie w celu wyeliminowania coliPrzekąska 2 godz. 12:00 (72 kcal)
Banan 80 [g/ml] (72 kcal)Przekąska 3 godz. 13:00 (35 kcal)
Jabłko 70 [g/ml] (35 kcal)Obiad godz. 15:00 (492.7 kcal)
Zupa jarzynowa rosołkowa bez zasmażek, śmietany i glutaminianu (182,3 kcal) Chili con carne - ciut podrabiane bo na mielonym z indyka :P (310,4 kcal)
Kolacja godz. 19:00 (255.95 kcal)
Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez panierki
Rewelacji nie było ale zamknęliśmy dzień poniżej 2000 kcal
Chili con carne
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz